Diverse links

Løbskalendere

 
 

Andre løberelaterede links:

 

Velkommen til STIF's Løbe afdeling

VI HAR PLADS TIL ALLE

STIF løbeklub er et sted, hvor vi har plads til alle. Vores løbere er både motionister og maratonløbere - fælles for os alle er, at vi kan lide at løbe sammen med andre.
Børn er velkomne. Børn under 14 år skal dog være i følge med en voksen.


VI LØBER ÅRET RUNDT

Ny sæson starter midt i februar. Vi løber hver mandag kl. 19.00 fra Grønbro. Vi starter gerne med lidt fælles information og let opvarmning.
Træningen tager udgangspunkt i DGI's løbeprogrammer:
DGI Løbeprogrammer
Dog er der ikke et konkret program for niveau 3,5.


Vi tilbyder træning på 6 niveauer:


Niveau 1: Du har aldrig løbet eller motioneret tidligere. Mål = løbe 5 km
Niveau 2: Du kan finde på at tage cyklen eller gå en tur en til to gange om ugen. Mål = løbe 8 km
Niveau 3: Du løber lidt eller dyrker anden idræt en til to gange om ugen. Mål = løbe 10 km
Niveau 3,5: Du er vant til at løbe 5 km to til tre gange om ugen (hastighed: 7.00-7.30 min./km). Mål = Løbe op til 14 km
Niveau 4: Du er vant til at løbe 5-6 km to til tre gange om ugen (hastighed: 5.45-6.15 min./km). Løbedistance: 6-14 km. Mål = løbe 10 km - halvmaraton
Niveau 5: Du er vant til at løbe 8-9 km to til tre gange om ugen. Løbedistance: 12-16 km. Mål = løbe halv eller hel maraton.


PRIS

Det koster 300 kr. om året at være medlem af løbeklubben.
Sandved Tornemark Idrætsforening
Grønbrovej 1
4262 Sandved
Telefon: 91366336
E-mail: stif@stif.dk
CVR: 30402286
Log ind
     
Sandved Tornemark Idrætsforening | Grønbrovej 1 | 4262 Sandved | Tlf.: 91366336